Terapias

Massagem Ayurvedica

A medicina Ayurveda é uma tradição milenar que surgiu na Índia, há mais de 5 mil anos. Ela aplica antigos conhecimentos medicinais visando a prevenção e cura de doenças. Ayurveda em sânscrito significa ciência da vida ("ayur" significa vida e "veda", ciência). 

Respiração Terapêutica

• Respiração diafragmática: consiste em respirar usando o diafragma, um músculo na base dos pulmões, para aumentar a capacidade respiratória e reduzir a ansiedade.
• Respiração com atenção: consiste em respirar de forma consciente e observar as sensações que a respiração provoca no corpo, para dar uma pausa na rotina e retomar o foco.
• Respiração ressoante: consiste em respirar de forma ritmada e sincronizada com os batimentos cardíacos, para equilibrar o sistema nervoso e melhorar o humor.